1 entrainement de Scorpio

Pour mon premier entrainement je décida d'augmeneter ma force... Enfin je vais essayer.

Je me leva tot et allat dans la plaine de Kyoto. Je coupa avec mes mains, des petits tronc d'arbres.

Je les planta dans le sol et prit deux pierres d'environ 20 kg.

Je me mit en equilibre sur une main, sur le petit tronc coupé. Je mit les deux pierre sur mes pied et les montas au plus haut.

Je fit une série de 1.000 ciseaux avec mes jambes.

Je descendit ensuite de ce tronc et fit une série de 150 pompes avec les deux pierres sur mon dos.

Pour finir la martiné je méditat sur le tronc en equilibre sur une jambe, avec mon repas sur la tête (un bol de riz)

L'après midi je fit mon entrainement au combat...

Pour cela j'executa tout les katas que m'avais aprit mes anciens maitres, aujourd'hui morts.

Je commence avec yanshodan qui est le kata le plus basique mais le plus dur a réaliser corectement...

Et je fini avec Impi qui est le kata de 5eme dan au karaté Shotocan.

je m'entraine ensuite en frappant le tronc d'arbre a plusieur reprise avec les jambes, les genou, les bras et coude...
Je fini la journé d'entrainement avec une course rapide dans la plaine pour ensuite rentrer en ville...